اثرات ورزش بر سیستم گوارشی

شارک بت

با سرعت بیشتري کاهش می یابد و سبب ساز به خمیدگی ردیف فقرات، ریزش دندان ها و شکستگی دست و پا میشود. طی سال هاي رویش، بالاخص زمانه بلوغ ،زنان تراکم استخوان کمتري را نسبت به مردان به دست میاورند. از این رو، زنان استخوان هاي کوچکتر، باریک خیس و در سود ،آسیب پذیر تري دارا هستند. طی روند پیرسازي، کاهش هورمون هاي جنسی در مردان (تستسترون) و زنان (استروژن) باعث به از دست رفتن استخوان ها می شود.

تراکم استخوان به وسیله انحراف میزان از تراکم استخوان عادي یا این که تراکم استخوان بالغین برنا اندازه گیري میگردد. انحراف ترازو تحت 1 واحد، عادي تلقی می گردد. انحراف ترازو در بین 1 تا 2.5 به استئوپنی (از دست رفتن استخوان) اشاره داراست و انحراف ترازو بیشتراز 2.5 واحد، تحت عنوان پوکی استخوان شناخته میگردد. به طور تقریبً 54 درصد از زنان یائسۀ نژاد قفقازي در گیر به اسئوپنی (کاهش تراکم استخوان) و 30 درصد در گیر پوکی استخوان میباشند.

از این رو، تبعات از دست رفتن استخوان در اثر ارتقاء سن، در زنان سنگین خیس میباشد، به طوري که آنان تا 3 برابر بیش تر از مردان مبتلا شکستگی استخوان میگردند. سرعت زوال جرم استخوان را می قدرت با اخذ تکمیل کننده هاي کلسیم و تمرین هاي ورزشی حمل وزنه، کاهش بخشید.

اثرات سیستم گوارشی1

در سالمندان، تون عضلانی ماهیچۀ روده اي کاهش مییابد و باعث به کاهش انقباض هاي لولۀ گوارشی و در سود، یبوست می شود. فشار آوردن براي دفع، می تواند دیواره هاي رگ هاي خونی را ذیل فشار قرار داده و سبب بروز بواسیر خواهد شد. همینطور ،از سفتی دیواره هاي رودة گسترده کم شده و این پروسه، می تواند منجر بروز علائم دیورتیکولیت2 دردناك و خطرناك خواهد شد .

ممکن میباشد که ماهیچه هاي باطن معده یا این که اسفنکتر، همت خویش را از دست داده و سبب ساز رفلاکس معده و مري و 

بهترین مجله خبری بازی های آنلاین...